Consells capil.lars (part 2)

Consells per a una correcta SALUT GENERAL : El teu cabell reflecteix la teva salut

· Procura que la teva alimentació sigui el més saludable possible, evita els aliments tòxics.

· L'alcohol si es beu en excés resulta tòxic, dificulta la digestió.

· Vigila el teu trànsit intestinal.

· Combina bé els aliments, es requereix molta energia per digerir els aliments mal combinats, els teus problemes digestius, la indigestió i flatulències disminuiran.

· Beveu força aigua durant el dia (4 a 6 gots, si és possible fora dels àpats). La teva pell se sentirà hidratada i el teu organisme ho agrairà.

· Practica la respiració profunda, és una forma eficaç d'oxigenar-te i tranquil·litzar-te.    Respirar bé millora la qualitat de la teva pell, "inspira bellesa, espira estrès".

· Fuig de la vida sedentària, posa el teu cos en moviment, ACTIVA'T.

· Fer exercici retarda l'inici de les malalties de l'edat.

· Regula el teu descans, dorm més. Dormir és una medicina cosmètica gratuïta.

· Posa la teva ment en positiu.

· Medita, dóna un descans al teu cervell. Senzillament dedica't a estar amb tu mateix de 10 a 15 minuts cada dia.

· Abraça. Fes l'amor.